福建
油炸
烤鲳鱼(空气炸锅)
大鲳鱼两面切花刀,用葱姜蒜、料酒、盐、生抽、蚝油、海鲜酱和柠檬汁腌两小时,中途翻面。鱼身刷橄榄油,空气炸锅二百度烤十二分钟,翻面撒孜然粉再烤十分钟至焦黄。外皮干香不腥,鱼肉入味微焦,是油炸以外的轻便做法。
食材清单
- 大鲳鱼 2条
- 盐 2克
- 柠檬 半个
- 料酒 30毫升
- 生抽 适量
- 蚝油 适量
- 海鲜酱 2大勺
- 葱姜蒜 若干
- 橄榄油 10毫升
- 孜然粉 4-5克
做法步骤
- 11. 鲳鱼解冻,洗净表面。
- 22. 剪开鱼肚,去鳃及内脏,洗净控水。
- 33. 放在厨房纸上。
- 44. 表面盖上一层厨房纸,吸去水分。
- 55. 鱼身两面斜切花刀,利于腌制入味。
- 66. 葱姜蒜切丝或片,准备好其它调料,盐、橄榄油和孜然粉忘了入镜。
- 77. 先加葱姜蒜、料酒和盐,抹遍鱼身及鱼腹内,去腥味。再加入生抽、蚝油、海鲜酱,挤入柠檬汁,照样抹遍鱼身及鱼腹内,并在鱼腹内填一些葱姜蒜,鱼身的斜切处夹上姜丝。腌制2小时入味,中间记得给鱼翻身1-2次。
- 88. 空气炸锅200度(烤鱼模式)预热。
- 99. 给鱼身两面刷上橄榄油。
- 1010. 刷了油的鱼放入炸篮内,200度烤12分钟。
- 1111. 撒一些孜然粉。
- 1212. 给鱼翻身,在另一面撒孜然粉,再烤10分钟左右。
- 1313. 最后几分钟注意观察,颜色焦黄即可。
- 1414. 装盘。点缀葱丝。
- 1515. 干香干香,一点都不腥。
- 1616. 忍不住多拍几张。
该鱼种海钓指南
想吃新鲜的?看该鱼种怎么钓 → 查看海钓指南