江苏连云港
苏菜
红烧沙光鱼
沙光鱼(矛尾刺鰕虎鱼)是连云港特产,肉质细嫩。红烧是最经典做法,先煎后烧,鱼肉入味,汤汁浓郁,是沿海地区秋冬名菜。
食材清单
- 沙光鱼500克,料酒适量,生抽适量,老抽适量,糖适量,八角1个,桂皮少许,盐适量,鸡精适量,葱姜蒜适量,食用油适量
做法步骤
- 11.沙光鱼处理干净,去内脏洗净;
- 22.热锅放油,将鱼煎至两面金黄;
- 33.加料酒、生抽、老抽、糖、八角、桂皮调味;
- 44.翻炒均匀,加水没过鱼身;
- 55.大火烧开后转小火焖煮15-20分钟;
- 66.鱼肉熟透入味后大火收汁;
- 77.加盐和鸡精调味即可。
该鱼种海钓指南
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