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干炸沙丁鱼(青鳞鱼)
广东潮汕 煎炸

干炸沙丁鱼(青鳞鱼)

四点青鳞鱼属鳀科小型海水鱼,潮汕称沙丁鱼、青鳞仔。干炸是潮汕大排档必点,小鱼腌制后裹淀粉炸至金黄酥脆,连骨吃,是孩子零食也是下酒菜。

食材清单

  • 青鳞鱼(沙丁鱼)、盐、胡椒粉、姜丝、葱段、料酒、生抽、淀粉

做法步骤

  1. 11.沙丁鱼撒盐、胡椒粉、姜丝、葱段、料酒、生抽腌制20分钟。
  2. 22.腌好的鱼均匀裹上淀粉。
  3. 33.六成油温下锅,鱼分开下防粘连。
  4. 44.炸至金黄酥脆控油捞出。
  5. 55.蘸椒盐食用。
青鳞鱼属鳀科,暖水性中上层小型鱼,中国东南沿海产量极大。潮汕人将小沙丁鱼干炸,连骨嚼碎补钙。这是沿海渔家低成本高蛋白家常菜。