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完美复刻新加坡某网红轻食店的南瓜汤减肥mm们别错过啊!
新加坡 炖汤

完美复刻新加坡某网红轻食店的南瓜汤减肥mm们别错过啊!

南瓜、洋葱、土豆、玉米、蘑菇与蒜入破壁机打成糊。牛油煎香蘑菇与带皮南瓜,生抽调色。虾加水焖熟,菠菜快炒。蔬菜浓汤加虾仁,粉糯甘甜,轻食饱腹。

食材清单

  • 南瓜(直径15cm) 1/4
  • 虾仁 6只
  • 洋葱 1个
  • 玉米 半只
  • 土豆 1个
  • 蘑菇 2大只
  • 菠菜 1把
  • 蒜头 3瓣
  • 盐 1.5小勺
  • 水 差点末过食材

做法步骤

  1. 11. 买的是粉糯粉糯的南瓜~切了2/5,把瓜子挖掉了,说不定睡梦中饿醒了还能炒个南瓜子什么的
  2. 22. 切切切各种食材
  3. 33. 差点忘了点睛的半条玉米懒得剥,直接切的
  4. 44. 全部放进破壁机哇啦啦哇啦啦开搅。按下去的是做糊糊的键,历时大概31分钟
  5. 55. 在食材相互交融的同时,用牛油煎一下蒜&蘑菇&带皮南瓜,煎得很香还缩水完成之后,加一点点生抽摇摇锅
  6. 66. 摇了一会生抽居然给我焦糖色了!马上捞起已经入味的蘑菇,把虾丢进去,放了一点点水盖上锅盖焖了一会。水快没有的时候南瓜也就软糯糯了。
  7. 77. 菠菜放进去炒一下,一放进去,那几滴焦糖生抽恢复了原本样貌,贪婪地扑向菠菜,骄傲宣示它的深色基因。
  8. 88. 半小时后,吃瓜群众们看着原本颗粒分明的东西已经完全融合,表示满意。放进盐搅拌均匀。
  9. 99. 为了摆盘更好看,放点菠菜进去给虾仁之类的垫个脚。当然,他们在里面对于南瓜汤来说是很和谐很提味的。
  10. 1010. 然后就有了这个黏稠度刚刚好,味道超级棒的南瓜汤~~外貌协会表示满意。噢!如果觉得不够味,可以撒点盐(我撒的是蒜盐)和黑胡椒碎。我还加了点欧芹碎噢
以南瓜(直径15cm)为主料的南洋风味菜肴,采用汤做法,保留海鲜本味,鲜甜可口。

该鱼种海钓指南

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